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壓力生理心理檢查自主神經功能檢查

肌肉鬆弛練習. 肌肉放鬆訓練. Jacobson(1970) 漸進鬆弛法; 自我暗示放鬆訓練; 生理迴饋放鬆訓練 ※氣功、瑜伽、禪坐…etc. 壓力紓解之道(續). 找出平衡情緒的方法.

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