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消疲憊減壓力放鬆法助感善-台灣醫療網

藉由指導語，引導患者進入自我暗示狀態，練習放鬆。指導語內容重覆、語氣和緩，教導患者逐步放鬆身體各部分小肌肉，從頭皮、臉頰、脖子、胸背腹腰、雙腿乃至於腳趾， ...

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