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面對學生狀況時，導師的自我情緒照顧 - 健康心理中心

張情緒。 2.自我暗示放鬆法：藉由自我暗示訓練使人產生溫暖及沈重的感覺(例：告. 訴自己肩頸放鬆)，當一個人進入自我催眠狀態時，因為血管擴張促進了血液循.

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