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單槓自我整脊健康法@ 返璞歸元 - 隨意窩

200902142319單槓自我整脊健康法 · 一、選擇一個合適高度的單槓，高度需略高於雙手伸直後的指尖最高處（以上槓後雙腳腳尖不能觸地為宜）。 · 二、上單槓，以雙掌緊握單槓，雙 ...

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