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是可以被鍛鍊出來的！哈佛教授教你如何無痛養成意志力。

提升 心理素質，克服拖延的習性，妥善因應壓力，輕鬆贏得你嚮往的未來。 ... 破戒的挫敗感會讓人再度屈服於誘惑，但自我寬恕和自我疼惜會增強意志力。

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