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練習說「不」，從生活小事開始找回自我決定權

#2 自己希望的處理方式; #3 自己沒辦法控制的原因及感受; #4 設立底限，下次我該怎麼拒絕 ... 撐過對自我懷疑的階段後，你會發現，很多外界的聲音，都只是一時的。

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