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認識與瞭解情緒—陪伴自己真實的樣貌 - 中崙諮商所

... 意識地練習辨識情緒的跡象。情緒的啟動往往非常快速，快到自我意識並沒有參與，甚至看不到在某一時刻是什麼在我們心裡誘發了情緒。雖然很難控制讓我們 ...

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