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生命教育第12講情緒管理與人際溝通（一） @ 許禮安的安寧 ...

平時心情平穩時自我挑戰這些想法，練習用正向、對自己有利的語言替代，直到自動化為止。 5.勇於面對問題，學習解決策略：雖不是直接管理情緒的方法，但能夠 ...

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