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「自律神經失調」怎麼辦？營養師建議飲食多攝取三種營養素

自律神經失調 主要可能是因為交感神經和副交感神經失衡，因此如果有「自律神經失調」問題，建議可以多攝取含「鈣、鎂與維生素B6」食物來幫助穩定緊張情緒。

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