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自律神經失調 靜坐
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每分鐘呼吸5~8次改善頭昏失眠@ 健康生活論壇
一直以來,神經醫學界反覆探究許多強調可自我平衡的技巧或運動,例如呼吸調息、冥想靜坐、氣功、瑜伽等,對自律神經失調究竟有沒有療癒的效果。
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