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自律神經失調自救
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疫情壓力大心悸胸悶,焦慮恐慌報到!中醫師:腹式呼吸
中醫師表示,緩解恐慌症,必需把心結打開,調節自律神經,有助肝氣疏通。建議每天做腹式呼吸、十巧健康操,有助調整自律神經失調,減緩焦慮恐慌。
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