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運動治痠痛根本“自”療法 - 揚生慈善基金會

... 發揮自癒的能力，也要能學會紓壓放鬆身心，避免自律神經失調，引發身心症。 2. 按摩：利用按摩、推拿、拍打、捏揉、抓搓等各種手法，刺激經皮神經，分泌止痛酵素， ...

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