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頭痛、胸悶，全身不對勁？自律神經失調，可以怎麼吃？

在飲食上，盡量維持只吃天然原型食物，每天喝足夠量的水，酒精及咖啡因、高鈉食物、精緻醣類需要避免。 戒酒精. 酒精會抑制副交感神經活動，降低睡眠品質 ...

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