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這樣提升你的自控力，你才能變得更自律

控制個體有意識地抑制偏離目標的行為；. 這兩者，都需要我們耗費不少“心理 ... 想要改變自己不自律的生活習慣，你就要思考自己當下的生活，有哪些地方是影響到你自律的誘惑。

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