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蔣偉文「豆芽菜減肥」甩16公斤，營養師點評這樣吃最好

... 都有高纖低脂的特性，富含膳食纖維、熱量又很低，平均100公克熱量約24～34大卡，黃豆芽還富含β-胡蘿蔔素及葉酸，而綠豆芽則含有維生素C、鉀離子、鈣離子等礦物質。

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