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營養師教自「煮」健康管理，3招控血糖幫助提升免疫力！

現代人普遍熱量攝取過多，微量營養攝取不足，尤其是餐餐外食缺乏蔬果的上班族，可以多挑選富含鉻和鎂的食材，為自己自煮健康！​ ​ ○控制醣類攝取​

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