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舒緩肩膀僵硬重點竟不在肩膀！？專家2招解除肩頸痠痛！ | 名家

肩頸 痠痛時，輕刮頸椎. 1.從中間開始肩頸痠痛可以使用刮痧板，從後頸中間進行刮痧。 ... 而相反的，三角肌推開了以後，肩膀自己就換慢慢好轉。

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