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覺得自己很沒用、什麼都做不好，該如何停止批判自己？

如果你也有類似的狀況，常常會陷入「無意識的自我批判」，使你：. 進退兩難、動彈不得; 還沒開始努力就想放棄; 什麼事都不想做; 只想躺平逃避 ...

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