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自學瑜珈 PTT
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初學者瑜伽入門指南、常見Q&A:可以自學嗎?需要準備教具嗎?
一個瑜珈枕:可搭配坐式或仰臥冥想或是初入門時使用。 瑜珈磚與瑜伽伸展帶:每人身形與柔軟度不同,磚與伸展帶可協助你的動作到位。
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