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欣悅診所認知行為日記

思考的扭曲之處。 理性的反應. 用更實際的想法代. 替自動化思考，並重. 新評估你對該想法. 的相信程度(0~100). ＜步驟四＞結果：. 重新評估你對非理性思考的相信 ...

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