每日建議攝取熱量約1800大卡 ... 常見自助餐份. 量之熱量. (單位：大卡). 白飯280. 稀飯140. 炒麵185. 吐司130. 貝果260 ... 甜不辣、西谷米、米粉、冬粉、麵線、豆簽.
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