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港孩不胖——家長全方位營養手冊 - 第 166 頁 - Google 圖書結果

吃自助餐前 1 小時建議吃小量餅乾和多喝清水,以降低吃自助餐時的食慾'以免吃下過多 ... 粉麵、烏冬、意粉、白粥、粟米、焗薯、魚生壽司飯;避免選擇多醬及多汁的炒粉麵 ...

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