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自助餐蛋白質
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千萬別只吃蛋白質!這樣吃才能有效增肌、避免脂肪囤積
雞蛋可以說是CP值最高的蛋白質來源,每顆雞蛋所含有的蛋白質約7-12克不等,不論是早餐店、自助餐、甚至超商都能方便取得,而且還很便宜!
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