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自助餐蛋白質
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家人常吃自助餐健康嗎?專家推薦餐盤這樣夾最營養!
衛福部國健署也設計了自助餐盤建議,提供外食族夾取餐點時可以參考。 ... 的牛奶,乳品類食物提供豐富的鈣質,且含有優質蛋白質、脂肪、多種維生素。
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