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【自助餐攻略】自助餐吃不胖有計營養師教吃自助餐精明攻略

最後，要吃均衡的一餐自助餐，除了蔬菜和蛋白質類，還應該有五穀類。建議可以選較健康的壽司、湯粉麵或麵包。若想吃回本，可以選擇甜品，與親友分享， ...

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