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營養師教你自助餐攻略🍽怎麼吃自助餐才不發胖！

香港人飯後也喜歡吃水果，水果的確含豐富的纖維，當中奇異果、木瓜和菠蘿更是含有可助分解蛋白質的酵素，令身體消化更好，有效減少飽滯感。若自助餐大滿足後，最好 ...

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