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自制力高的人並不是比較會控制，而是他們有好的「習慣」

自制力 高的人並非因為他們具有抗拒欲望、壓抑不利行為的超能力。其實他們根本不控制自己，他們是透過養成習慣來讓行為自動化，是習慣讓他們輕易達成 ...

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