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【運動心理專欄】自信，究竟是什麼？從何而來？如何發展？

班杜拉認為自我效能(自信)是指人「評估自己是否能順利達成目標的信念強度」。而評估的參考主要是根據：一、自己過往的經驗；二、和自己條件差不多的人的 ...

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