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「事實是其他人根本不會花那麼多時間在意你！」停止精神內耗 ...

為什麼我們會害怕？害怕失去、害怕不夠好、害怕被討厭……以下是臨床心理學家海倫．奧德斯基（Helen Odessky）提供給現代人，即刻緩解恐懼和焦慮的自救 ...

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