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臥 推 肋骨
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機械式訓練
機械訓練—懸吊式跆腿3 雙槓體撐訓練肌肉部位:腹直肌、腹外斜肌、肋骨肌STEP 1 ... 一個固定的軌道上,某些會有像下圖的自由重量雙邊動作,例如:深蹲、臥推,可以做較 ...
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「臥 推 肋骨」
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