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臥 推 肋骨
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【GYMEFIT 動作教室】啞鈴上胸臥推 - Facebook
胸肌一般可分為上胸、平胸、下胸,解剖學上的差異,可分為鎖骨段、胸骨段、 肋骨 段。今天要跟大家介紹的上胸啞鈴 臥推 ,主要就是鍛鍊鎖骨段的胸肌。
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