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每天這樣仰臥5分鐘等於睡覺2小時，可惜很多人做不到 - 人人焦點

仰臥英雄式，又名臥英雄式、Supra Virasana。簡單來說呢，就是看上去像一位仰臥著的帥氣英雄！作爲英雄式的變體，不少人因爲身體僵硬，難以在短時間內 ...

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