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[問題] 臥推重量上不去 - PTT Uncovered

每次臥推前都會再三確認自己動作，好比起槓時眼睛對著槓，腳踩的位置要在膝蓋後面，槓下放時是一個向前的弧線，肩頰骨夾緊.....等等但我一個64公斤的PR只有在55公斤 ...

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