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Re: [心得] smolov jr.臥推課表心得分享- 看板MuscleBeach
再分享跑完深蹲的smolov課表後的心得年初深蹲PR是120kg,只成功過一次一下。 ... 我猜想可能是因為臥推用到的肌群遠少於深蹲的關係。
確定!
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