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健身時肩膀發出這警報，暗示你的關節很痛苦 - 每日頭條

幾乎上半身任何一個部位，都離不開對肩膀的使用，一旦肩膀有以下的情況， ... 這通常是由於在臥推訓練時，不正確的姿勢所導致的，相對來說伏地挺身對 ...

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