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運動與健康: (疫情期間提供教學使用) - 第 10 頁 - Google 圖書結果

吳書瑋. 啞鈴臥推。重訓的第一步現代有許多人選擇上健身房鍛鍊。使用器材前,要先 ... 重量,關鍵是不要太輕也不要太重,先暖身,接著注意維持正確姿勢,記得調節呼吸,不要在 ...

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