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臥推重量
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啞鈴要拿幾公斤才對?我是重訓新手請告訴我
重量 訓練是一種針對阻力所使用重量的一種力量訓練。透過對肌肉釋放壓力搭配 ... 啞鈴臥推運動. 啞鈴臥推運動-FUNSPORT · 啞鈴動作 ...
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