你即將離開本站

並前往https://www.sohu.com/a/482180126_121119642

举得越重，肌肉训练效果反而越差？！_重量

但实际上，研究者发现，当你平板卧推的训练重量，达到1RM的70%以上时，你的肌肉激活会更多的向三角肌前束和肱三头肌倾斜，胸大肌的激活反而增加得没有 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推重量」的人也找了：

  1. 臥推重量ptt
    2.
  2. 新手臥推重量ptt
    3.
  3. 臥推重量計算
    4.
  4. 臥推重量等級
    5.
  5. 臥推重量女
    6.
  6. 臥推重量上不去
    7.
  7. 啞鈴臥推重量ptt
    8.
  8. 臥推重量dcard
    9.