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臥推重量和體重關係臥推重量多少合適 - 天天健康

100—110公斤：非常壯碩，胸肌明顯，肌肉鼓起，力量很大，有專業運動員的感覺；. 130—140公斤：健美運動員水平。 臥推重量多少合適. 臥推推起的重量和 ...

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