標題[問題] 臥推重量上不去,可以怎麼進步? 時間Fri Aug 13 17:46:08 2021. 大家好,小弟173/75, 健齡認真練大概半年, 疫情前都在怪獸接受教練指導訓練, 硬舉跟深 ...
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