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哑铃卧推，目前单边20kg，是什么水平啊，如何加重量?

以你现在的水平来说，进步空间肯定还有很大. 我身高175cm，体重79不到. 我现在的卧推数据（视频放回答最后了）. 哑铃：. 单边45kg推9次. 单边50kg可以推5次. 杠铃：.

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