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經科學認證可以提升臥推1RM的11種技巧(上) @ 譯文大賞

無論您是否喜歡臥推，單從一個人舉起的重量，大概就能判斷這個人的力量強弱。也相信在健身房的巨巨們，無不為了一人推那驚人的重量，而不注目三分。

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