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關於臥推重量的成長 - Mobile01

我這個重量是推六組每組5下推完後還會接各種器械器材完成胸部訓練這樣(健身重訓第1頁) ... 第三個月接觸了斜板上胸臥推、史密斯臥推、平板啞鈴臥推等等的動作，也開始 ...

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