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練胸訓練日，但臥推椅不夠用怎麼辦？一副槓鈴，3招搞定

但是，不是每次我們想要練胸的時候，都有閒置的臥推椅可以使用，這時候怎麼辦呢？下面我們就教大家三個胸部訓練動作，不用臥推椅，只需要準備一個槓鈴 ...

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