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臥推又晃又吃力的原因——啟動力量不足 - PTT新聞

本文適合初級和以上健身愛好者內容標籤臥推力量快速啟動本文有影片版架上臥推，是一個典型的「增力」動作，常見於力量舉訓練模式。與傳統臥推不同的是 ...

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