你即將離開本站

並前往https://www.zhihu.com/question/395305907

哑铃卧推，目前单边20kg，是什么水平啊，如何加重量?

然后还有哑铃推肩，大家可以在健身房观察能推15公斤哑铃做组的，看看多不多。其实推肩能推15公斤推胸能推20公斤。在我看来已经是一个新的分水岭了。

確定！ 回上一頁

查詢 「臥推啞鈴重量」的人也找了：

  1. 啞鈴臥推重量ptt
    2.
  2. 新手臥推重量ptt
    3.
  3. 臥推重量女
    4.
  4. 啞鈴臥推30公斤
    5.
  5. 新手啞鈴臥推重量
    6.
  6. 臥推重量計算
    7.
  7. 臥推重量等級
    8.
  8. 地板啞鈴臥推
    9.