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MuscleBeach - [問題] 啞鈴臥推與槓鈴臥推的重量比較 - MYPTT

先付上基本數據小第175/68.5，體脂肪15%左右，健身約一年半練法7健美3健力左右就是以8~10rm居多，但偶爾會做4RM跟拼健力三項1RM 順便給健力三項1RM ...

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