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[心得] 認識「逆轟高灰」－臥推時的肩膀隱形殺手

『步驟二：純按摩不做黑』 現在按摩滾筒很夯，去健身房不時就可以看到有人在地上滾來滾去，但很多人面對身體疼痛的方式往往是正面對決，「頭痛醫痛、腳痛 ...

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