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臉拉其實效益超高？3個重點就學會！【幹嘛啦！ET】

臉拉 會使用到很多後三角，所以我會安排肩部訓練的時候做，但其時安排在背也很合理，畢竟後三角、外旋肌群、肩帶內收肌群都長在背後，排在背部訓練那天也不 ...

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