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臉頰痠又疼～6招舒緩顳顎關節障礙 - Yahoo奇摩新聞

1. 儘量不要吃太硬、有韌性的食物，避免增加顳顎關節的負擔。 · 2. 保持心情放鬆，學習舒壓技巧，以舒緩且改善頭、頸部肌肉的疼痛。 · 3. 避免下顎劇烈運動 ...

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